Tous les cours de yoga sont donnés par Aurélie.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, res-pectueuse du corps et du niveau de chacun.e. Il ne s’agit pas ici de devenir plus souple, mais de travailler l’aisance, l’aisance de rentrer dans les postures, de se laisser aller en respirant calme-ment. Les cours sont un enchaînement de postures, respirations et exercices de relaxation, chaque semaine. Pas de performances ici, chacun.e est là pour mieux connaître son corps, ses limites, ses possibilités, apprendre à lâcher prise et prendre un temps pour soi.
INFOS PRATIQUES Hatha yoga tous les mardis à 18h50 à la salle Atelier du Centre Culturel Bonnefoy à Toulouse – métro Marengo, tous les mercredis de 11h30 à 12h30 à la Fabrica Flamenca à Toulouse – Métro Fontaine Lestang – Tram Déodat de Séverac – Arènes et tous les jeudis à 12h15 au Café Fanette à Toulouse – métro Saint Cyprien.
Un cours de Hatha Yoga doux, plus lent et introspectif a lieu tous les mardis à 17h45 à la salle Atelier du Centre Culturel Bonnefoy à Toulouse – métro Marengo
Durée du cours: 1h
Yoga Danse - Danse libre
Un cours en deux temps, une partie Yoga Danse, un yoga qui se pratique en musique, en rythme, avec un flow et une énergie dansée, avec un réveil corporel, des pratiques posturales, une chorégraphie de yoga danse. Un deuxième temps où l’on vient travailler la confiance en soi et en sa danse en expérimentant la danse libre, en étant guidé.e dans exercices.
Venez développer votre sens du rythme, votre créativité et trouver de l’aisance dans les postures en pratiquant chaque semaine avec nous.
INFOS PRATIQUES Yoga danse / Danse libre tous les mercredis à 11h30 à la Fabrica Flamenca à Toulouse – Métro Fontaine Lestang – Tram Déodat de Séverac – Arènes
Durée du cours: 1h
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique posturale qui cultive l’immobilité pour agir sur les aspects physiologiques, anatomiques, énergétiques et émotionnels. La lenteur du Yin favorise l’introspection et la récupération. Besoin de se reconnecter à son corps et de prendre du temps pour soi, bienvenue.
Ce cours sera guidé en toute bienveillance par Aurélie professeure de danse et de yoga diplômée en Yin yoga en 2024. Tout le monde peut pratiquer le yoga, aucune expérience requise.
