Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun·e. Il ne s’agit pas ici de devenir plus souple, mais de travailler l’aisance, celle de rentrer dans les postures, de se laisser aller en respirant calmement. Les cours sont un enchaînement de postures, respirations et exercices de relaxation, chaque semaine. Pas de performances ici, chacun·e est là pour mieux connaître son corps, ses limites, ses possibilités, apprendre à lâcher prise et prendre un temps pour soi.
INFOS PRATIQUES Tous les lundis de 12h30 à 13h30 au FEPEB (Foyer d’Education Populaire Etienne Billières) à Toulouse (métro Fontaine Lestang) et tous les mardis de 19h à 20h au Centre culturel Bonnefoy, salle “Atelier 1” à Toulouse (métro Marengo).
Yoga Danse / Danse libre
Un cours en deux temps, une partie Yoga Danse, un yoga qui se pratique en musique, en rythme, avec un flow et une énergie dansée, un réveil corporel, des pratiques posturales, une chorégraphie de yoga danse. Un deuxième temps où l’on vient travailler la confiance en soi et en sa danse en expérimentant la danse libre, en étant guidé·e dans différents exercices (expressivité, émotions).
Venez développer votre sens du rythme, votre créativité et trouver de l’aisance dans les postures en pratiquant chaque semaine avec nous.
INFOS PRATIQUES Yoga danse / Danse libre tous les mardis de 18h à 19h au Centre culturel Bonnefoy, salle “Atelier 1” à Toulouse (métro Marengo).