Tous les cours de yoga sont donnés par Aurélie.
Yoga de la femme
Le Yoga de la Femme est une méthode basée sur une combinaison complète de différentes pratiques : le yoga des hormones, le yoga du visage, le yin yoga, les postures de hatha yoga, des exercices pour le visage – saupoudré de mudras, de points d’acupression et de techniques de respiration et de la relaxation. Cette approche simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges vous aidera à équilibrer votre système hormonal, à diminuer le stress, rechercher un équilibre émotionnel, lâcher-prise et vous reconnecter à vous-même.
Cours en non-mixité
Cours tous les mardis soirs de 17h45 à 18h45 au centre culturel Bonnefoy – Marengo Toulouse
Yoga Danse - Danse libre
Le Yoga Danse est une pratique qui porte bien son nom car elle est un joli mélange de yoga et de danse. C’est un yoga qui se pratique en musique, en rythme, avec un flow et une énergie dansée. Les cours se constituent d’un réveil corporel, de pratiques posturales, d’une chorégraphie de yoga danse, d’une expérimentation de la danse libre et d’un retour au calme avec une relaxation.
Venez développer votre sens du rythme, votre créativité et trouver de l’aisance dans les postures en pratiquant chaque semaine avec nous.
Cours tous les mercredis de 12h30 à 13h30 à la Fabrica Flamenca – Fontaine Lestang Toulouse
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun. « Ha » signifie le soleil et « tha » la Lune, avec le Hatha Yoga nous cherchons à harmoniser par des exercices physiques, les deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit.
Il ne s’agit pas ici de devenir plus souple, mais de travailler l’aisance, l’aisance de rentrer dans les postures, de se laisser aller en respirant calmement. Les cours sont un enchaînement de postures, pranayamas et médiation chaque semaine. Nous cherchons à atteindre l’état de yoga, pas de performances ici, chacun.e est là pour mieux connaître son corps, ses limites, ses possibilités, apaiser sa vision du monde et de soi, apprendre à lâcher prise.
Cours tous les mercredis de 11h30 à 12h30 à la Fabrica Flamenca – Fontaine Lestang Toulouse & les mardis soirs de 18h50 à 19h50 au centre culturel Bonnefoy – Marengo Toulouse
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique posturale qui cultive l’immobilité pour agir sur les aspects physiologiques, anatomiques, énergétiques et émotionnels. La lenteur du Yin favorise l’introspection et la récupération. Besoin de se reconnecter à son corps et de prendre du temps pour soi, bienvenue.
Ce cours sera guidé en toute bienveillance par Aurélie professeure de danse et de yoga diplômée en Yin yoga en 2024. Tout le monde peut pratiquer le yoga, aucune expérience requise.
INFOS PRATIQUES Yin yoga TOUS LES LUNDIS à 12H15 à la salle de la Fabrica Flamenca – 238 rue Henri Desbals 31100 Toulouse – Métro Fontaine Lestang
Durée des cours: 1h
