Le Hatha Yoga est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun. « Ha » signifie le soleil et « tha » la Lune, avec le Hatha Yoga nous cherchons à harmoniser par des exercices physiques, les deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit.
Il ne s’agit pas ici de devenir plus souple, mais de travailler l’aisance, l’aisance de rentrer dans les postures, de se laisser aller en respirant calmement. Les cours sont un enchaînement de postures, pranayamas et médiation chaque semaine. Nous cherchons à atteindre l’état de yoga, pas de performances ici, chacun.e est là pour mieux connaître son corps, ses limites, ses possibilités, apaiser sa vision du monde et de soi, apprendre à lâcher prise.